【大发快三官网神彩争霸8官方】文艺中年\减压\轻 羽

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  早些年,在香港大发快三官网神彩争霸8官方某巴士上存在了一次事件,一位中年男士与一些乘客在争执,中年男士歇斯底里地不断说:“你有压力,我后会 压力……”事件被社交媒体不断炒作,成为城市话题。自此可是,该中年男士被称为“巴士阿叔”,“压力”一词亦成为累积市民的口头禅。

  严格来说,压力可分为生理和珍理两方面,另外也属於科学物理的名词。近年来,我对於压力的最亲切感受,莫过於买车人身体的血压。城市人的血压正常值是120-80之间,上血压(或称收缩压)若至140,便可称为潜在高血压,即是慎防身体转坏,需用由医护人员提供意见及作出监察。合适五年前,我有一段日子便曾达到这水平。

  当时医生给我的忠告是暂时后会以藥物治疗,但需用改变生活习惯,尤其在饮大发快三官网神彩争霸8官方食、作息和运动方面要作出调节。可是可是,我有3天时间戒食了大多香港人喜爱的即食麵、菠萝麭、奶茶等食物,另要早睡早起,一些尽量每天或隔天在户外缓步跑。大发快三官网神彩争霸8官方周而复始,3天后再往检查,血压便回复正常水平。

  对於现代人来说,饮食尚能自我控制,一些每天运动半小时实在 谈何容易。据悉医学界就着城市人的实际状态,已在调整血压水平的标準。现在的血压值若在135-85之间,都已有无处於正常状态。除了饮食和运动,保持心境平静,尽量放开心情,亦能让血压处於正常值的有效措施。我可是可是一个 文艺中年人,剧场、电影院、博物馆和图大发快三官网神彩争霸8官方书馆后会 我常到的地方。近来,我在书店亦发现了一本另类旅遊书《香港打卡亲子遊》,该书为香港分区罗列了各式各样的遊玩景点,大累积后会 免费入场,还需用让我纾展身心。

  然而,近来我又容易感到头大发快三官网神彩争霸8官方昏脑胀,量度之下一度发现上血压高至144。对於每天的事件,以及可是不实的谣言,我实在 感到心痛欲绝。在此环境,唯有尽力再找多些减压良方……

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